Ton planning de repas de la semaine, généré en 2 minutes.
Ton planning de repas de la semaine, généré en 2 minutes selon tes goûts, ta liste de courses prête à imprimer, et des recettes claires étape par étape.
Ce que Week Plate t'apporte
Gagne du temps
Plus besoin de réfléchir à « qu'est-ce qu'on mange ce soir » : le planning est fait pour toi.
Courses simplifiées
Une liste organisée par recette et par rayon, imprimable ou téléchargeable, zéro oubli.
Recettes claires
Chaque plat expliqué étape par étape, avec temps, ustensiles et astuces — même pour les débutants.
100 % adapté à toi
Le planning suit tes préférences : protéines, régime, budget, temps disponible.
Adapté à votre budget
Un planning qui respecte le montant que vous fixez.
Vos objectifs
Équilibre, protéines, léger : vous choisissez.
Zéro allergène
Les ingrédients exclus n'apparaissent jamais.
Le bon nombre
Quantités calculées selon le nombre de personnes.
Selon votre temps
15 minutes ou une heure : à vous de dire.
Liste de courses
Générée et cumulée automatiquement.
Comment ça marche
Week Plate croise tes réponses au quiz (type de protéine, régime, budget, temps de préparation) avec notre base de recettes pour générer un planning qui te correspond — pas de hasard, pas de générique.
Réponds au quiz
Protéines, régime, allergies, budget, temps.
Le planning se construit
Nos règles filtrent puis notent chaque recette pour composer tes 7 jours.
Cuisine et fais tes courses
Liste imprimable et recettes détaillées, tu n'as plus qu'à suivre.
Questions fréquentes
Est-ce que vous livrez les ingrédients ?
Non. Week Plate te donne le planning et la liste de courses, tu fais tes courses toi-même, où tu veux.
Comment le planning est-il généré ?
Par un moteur de règles : tes réponses excluent d'abord les recettes incompatibles (allergènes, régime, temps, budget), puis un système de score classe les recettes restantes et compose une semaine variée.
Puis-je changer une recette ?
Oui, chaque jour peut être modifié à la main, et la liste de courses se recalcule aussitôt.
Et si je régénère mon planning ?
Les recettes déjà proposées récemment sont pénalisées pour éviter les répétitions d'une semaine à l'autre.